Rehabilitation

Un programa de rehabilitación es un plan de tratamiento personalizado diseñado para recuperar la función completa tras una lesión, cirugía o condición médica. Combina terapia manual, ejercicios terapéuticos específicos, reeducación del movimiento y estrategias de prevención. La duración varía según la gravedad: lesiones leves pueden necesitar 4-6 semanas, lesiones moderadas 8-12 semanas, y lesiones graves o post-quirúrgicas pueden requerir 3-6 meses. Cada programa se adapta a tu progreso individual, con objetivos claros y medibles en cada fase del tratamiento.

El timing ideal depende del tipo de cirugía y las indicaciones del cirujano. Para cirugías ortopédicas (rodilla, hombro, cadera): generalmente 24-48 horas post-operación con movilizaciones suaves. Cirugías de columna: según protocolo médico, normalmente 2-4 semanas. Fracturas: una vez consolidado el hueso o según indicación traumatológica. La rehabilitación precoz (cuando está indicada) previene rigidez, reduce inflamación y acelera recuperación. Siempre trabajamos en coordinación con tu cirujano, respetando los tiempos de cicatrización y progresando gradualmente según tu tolerancia.

Los ejercicios se dividen en fases progresivas. Fase inicial: movilizaciones pasivas y activo-asistidas para mantener rango de movimiento sin sobrecargar. Fase intermedia: fortalecimiento isométrico y concéntrico, ejercicios de propiocepción y equilibrio. Fase avanzada: ejercicios funcionales específicos para tu actividad (subir escaleras, correr, deporte específico), entrenamiento de fuerza progresivo, ejercicios pliométricos si es necesario. Cada ejercicio se personaliza según tu condición, dolor y objetivos. Te enseñamos la técnica correcta y te damos un programa para casa que complementa las sesiones.

Depende de la fase de rehabilitación y tipo de lesión. Fase inicial: reposo relativo, solo ejercicios prescritos por tu fisioterapeuta. Fase intermedia: puedes introducir actividades de bajo impacto (natación, bicicleta estática, elíptica) si no hay dolor. Fase avanzada: retorno progresivo a tu deporte con ejercicios específicos. El retorno al deporte sigue criterios objetivos: rango de movimiento completo sin dolor, fuerza al 85-90% del lado sano, test funcionales superados sin compensaciones. Volver demasiado pronto aumenta el riesgo de re-lesión. Te guiaremos paso a paso para que vuelvas seguro y al 100%.

Nuestro equipo de fisioterapeutas especializados en rehabilitación atiende en C. Urano, 4, Torrejón de Ardoz.