Therapeutic Pilates

El Pilates Terapéutico está dirigido por fisioterapeutas y se enfoca en objetivos rehabilitadores y preventivos. Cada sesión es personalizada según tu patología o lesión. Mientras que el Pilates convencional sigue rutinas generales en grupos grandes, el Pilates Terapéutico adapta cada ejercicio a tus necesidades específicas y limitaciones, con una progresión controlada bajo supervisión profesional sanitaria.

Ofrecemos ambas modalidades. Las sesiones individuales son ideales para personas con patologías específicas o que están en proceso de rehabilitación. Las clases en grupo reducido (máximo 4-5 personas) son perfectas para el mantenimiento y prevención una vez superada la fase aguda. En ambos casos, siempre hay supervisión y corrección constante por parte del fisioterapeuta.

No es necesario tener experiencia previa. El Pilates Terapéutico está diseñado para todo tipo de personas, desde principiantes hasta quienes ya practican Pilates pero necesitan un enfoque más terapéutico. Empezamos siempre con ejercicios básicos y vamos progresando según tu capacidad y evolución.

Sí, el Pilates Terapéutico es uno de los tratamientos más efectivos para el dolor de espalda crónico, especialmente lumbar. Los ejercicios fortalecen los músculos profundos del core (abdominales profundos, multífidos, suelo pélvico) que son clave para la estabilidad de la columna. Numerosos estudios científicos avalan su efectividad en el tratamiento del dolor lumbar.

Depende de tus objetivos y tu estado inicial. Para rehabilitación activa, recomendamos 2-3 sesiones semanales durante las primeras 4-6 semanas. Para mantenimiento y prevención, con 1-2 sesiones por semana es suficiente. En la valoración inicial estableceremos el plan más adecuado para ti.

Sí, pero bajo supervisión profesional. De hecho, el Pilates Terapéutico es muy recomendado para personas con hernias discales, siempre que esté dirigido por un fisioterapeuta que adapte los ejercicios evitando movimientos que puedan agravar la lesión. Se fortalece la musculatura estabilizadora sin forzar la columna, lo que ayuda a reducir el dolor y prevenir recaídas.

Sí, Fisioterapia Los Fresnos está ubicada en C. Urano, 4, Torrejón de Ardoz. Ofrecemos tratamientos especializados de pilates terapéutico.